Yoga & Embodiment

Yoga ist für mich eine Art und Weise, das Leben und damit auch unsere Existenz zu betrachten und zu gestalten. Damit ist Yoga für mich ein Weg – ein Lebensweg. Yoga schenkt mir Momente höchster Lebendigkeit und tiefster Stille. Verbindung nach Innen und nach Außen. Yoga erinnert mich daran, wer wir wirklich sind und wozu wir in der Lage sind. Es gibt mir Sinn und führt mich immer wieder zurück zu der Erkenntnis, dass am Ende nur die Liebe zählt.

Embodiment knüpft für mich hier nahtlos an: Es beschreibt das bewusste Erleben und Verkörpern unserer inneren Zustände im Hier und Jetzt. Über den Körper finden wir Zugang zu Gefühlen, Mustern und Ressourcen, die oft jenseits von Worten liegen. Embodiment bedeutet, wieder zu spüren, was ohnehin schon da ist – im Körper, in den Bewegungen, im Atem – und damit in einen echten Kontakt mit uns selbst zu kommen.

Gerade in unserem modernen, schnelllebigen, reizüberfluteten westlichen Leben erlebe ich eine trauma- und nervensystemfreundliche Praxis als besonders unterstützend. Deshalb ist das Verständnis der Funktionsweise unseres Nervensystems im Sinne der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges immer auch Grundlage meiner Yogaklassen und Embodiment-Angebote.

Auf dieser Seite findest du die Links zu all meinen Angeboten in diesem Zusammenhang.

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Im nächsten Abschnitt findest du alle Kurse und Programme, die aktuell live stattfinden. Zum Teil Online, zum anderen offline in meiner Praxis in Hamburg. Über den jeweiligen Link findest du alle Infos und die Anmeldemöglichkeiten. ​

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