Yoga und Embodiment
Was Yoga & Embodiment für mich bedeutet?
Yoga ist für mich eine Art und Weise, das Leben und damit auch unsere Existenz zu betrachten und zu gestalten. Damit ist Yoga für mich ein Weg – ein Lebensweg. Yoga schenkt mir Momente höchster Lebendigkeit und tiefster Stille. Verbindung nach Innen und nach Außen. Yoga erinnert mich daran, wer wir wirklich sind und wozu wir in der Lage sind. Es gibt mir Sinn und führt mich immer wieder zurück zu der Erkenntnis, dass am Ende nur die Liebe zählt.
Embodiment knüpft für mich hier nahtlos an: Es beschreibt das bewusste Erleben und Verkörpern unserer inneren Zustände im Hier und Jetzt. Über den Körper finden wir Zugang zu Gefühlen, Mustern und Ressourcen, die oft jenseits von Worten liegen. Embodiment bedeutet, wieder zu spüren, was ohnehin schon da ist – im Körper, in den Bewegungen, im Atem – und damit in einen echten Kontakt mit uns selbst zu kommen.
Gerade in unserem modernen, schnelllebigen, reizüberfluteten westlichen Leben erlebe ich eine trauma- und nervensystemfreundliche Praxis als besonders unterstützend. Deshalb ist das Verständnis der Funktionsweise unseres Nervensystems im Sinne der Polyvagaltheorie nach Stephen Porges immer auch Grundlage meiner Yogaklassen und Embodiment-Angebote.
Auf dieser Seite findest du die Links zu all meinen Angeboten in diesem Zusammenhang.
Im nächsten Abschnitt findest du alle Kurse und Programme, die aktuell live stattfinden. Zum Teil Online, zum anderen offline in meiner Praxis in Hamburg. Über den jeweiligen Link findest du alle Infos und die Anmeldemöglichkeiten.
Ein kostenloser Einstieg – im Körper ankommen (Aufzeichnung)
Fünf somatische Impulse – eine kleine Reise, um aus dem Kopf in den Körper und aus dem Autopiloten in die Präsenz zu kommen.
Der Re•Source Space ist eine ganzheitliche Online-Mitgliedschaft, die Yoga, Embodiment sowie Wissen über Nervensystem und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) miteinander verbindet. Mit Live-Klassen, aufgezeichneten Praxiseinheiten und fundierten Impulsen unterstützt dich das Programm dabei, mehr innere Balance, Selbstregulation und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu entwickeln – im Einklang mit den Rhythmen der Natur.
Soma Roll verbindet myofasziale Techniken, Yin Yoga und Somatics zu einer sanften, zugleich tief wirksamen Praxis. Ich begleite dich dabei, Spannungen zu lösen, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und Verbindung in deinem Körper zu erfahren.
Du kannst dich mit EgymWellpass und mit einem Einzelticket anmelden.
Fortbildung Traumainformierte Achtsamkeit | nächste Runde für Frühjahr 2027 geplant
Eine Fortbildung für alle, die Achtsamkeit aus einer Perspektive von Nervensystem, Sicherheit und Verkörperung verstehen, erfahren und/oder vermitteln möchten. Für eine Praxis, die Beziehung stärkt und nachhaltige Veränderung ermöglicht.
Embodied Element | Embodiment Serie zu den fünf Elementen der TCM (Aufzeichnung)
Embodied Element lädt dich ein, die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur zu verstehen, sondern sie über deinen Körper zu erfahren. Jede Praxis verbindet Embodiment, Yoga und nervensystemorientierte Impulse, damit du die Qualitäten der Elemente auf achtsame Weise in dir entdecken und in deinen Alltag integrieren kannst.
Du kannst die Elemente einzeln oder auch als Paket buchen.
Workshop Achtsames Selbstmitgefühl (Aufzeichnung)
Selbstmitgefühl ist keine Schwäche, sondern eine wertvolle Ressource, die uns gerade in herausfordernden Zeiten trägt. Mit Theorie, achtsamen Übungen, Embodiment und einer sanften Yin-Yoga-Praxis begleite ich dich dabei, Selbstkritik mit mehr Verständnis zu begegnen und eine tiefere, liebevollere Verbindung zu dir selbst entstehen zu lassen.
Workshop Embodied Boundaries (Aufzeichnung)
Embodied Boundaries lädt dich ein, deine Grenzen nicht nur zu verstehen, sondern sie über deinen Körper bewusst wahrzunehmen. Mit Embodiment, achtsamen Übungen und nervensystemorientierten Impulsen erforschst du, wie sich ein stimmiges Ja und Nein anfühlt – und wie du deine Grenzen klar, authentisch und mit Mitgefühl leben kannst.
Workshop Integrität leben (Aufzeichnung)
Integrität leben ist eine Einladung, dir selbst ehrlich zu begegnen und Entscheidungen immer mehr aus deiner inneren Ausrichtung heraus zu treffen. Durch Embodiment, Reflexion und nervensystemorientierte Übungen entsteht Raum, um dich mit deinen Werten zu verbinden und ein Leben zu gestalten, das sich stimmig, lebendig und wahrhaftig anfühlt.
Ich würde mich sehr freuen, dich in einem dieser Räume zu begrüßen. Melde dich gerne, wenn du unsicher bist, was der richtige Einstieg für dich ist.
Florentien