Wir kennen es alle – auf die eine oder andere Weise: viel Zeit im Kopf zu verbringen, zu funktionieren, im Autopiloten zu sein.
Was in bestimmten Momenten eine wertvolle Ressource sein kann, wird – wenn es chronisch geschieht – zur Quelle von Unverbundenheit und Stress. Stresszyklen automatisieren sich und verstärken sich gegenseitig.
Was hier unterstützen kann, ist die Erinnerung daran, dass wir einen Körper haben. Einen Körper, der immer im Hier und Jetzt ist und uns in jedem Moment einlädt, vom Tun ins Sein und vom Denken ins Fühlen zu kommen.
Was wir dafür konkret brauchen, sind kleine, alltagstaugliche Tools, die uns auf somatische Weise daran erinnern.
Genau dafür ist diese kleine Reise gedacht.
An fünf aufeinanderfolgenden Tagen erhältst du jeden Tag einen kurzen somatischen Impuls von mir – als Einladung, langsamer zu werden, dich zu spüren und dich wieder mit der ruhigen, tragenden Weisheit deines Körpers zu verbinden.
„Wherever you go, there you are.”
Jon Kabat-Zinn
Melde dich direkt an und hole dir den kostenfreien und dauerhaften Zugang zu den fünf Impulsen –
inkl. App:
Ich würde mich sehr freuen, dich auf dieser kleinen Reise zu begrüßen.
Deine Florentien
„Liebe Florentien, ich habe gerade die Praxis aus Januar gemacht und es war richtig schön. Ich hatte jetzt lange frei und morgen ist mein erster Arbeitstag. Den ganzen Tag über habe ich so eine Schwere wahrgenommen und die Praxis gerade hat diese aufgelöst. Ich freue mich sehr über das Monatsthema. Einen schönen Abend für euch alle.
Heute Morgen habe ich nach der sehr kurzen Nacht als erstes 30 Min Yoga gemacht. Ich habe erst lernen müssen, dass es okay ist mir diese Zeit zu nehmen, damit ich für andere Dasein kann. Die Yoga Praxis wird mir in der nächsten Zeit ein grosse Stütze sein, und ich danke dir ganz herzlich dafür. Danke für deine ruhige, klare und positive Art dein grosses Wissen gut verständlich und einfühlsam weiterzugeben.“
Anonym – Teilnehmerin aus dem Re-Source Space