Von innen nach außen - was ich damit meine
Wie oft versuchen wir Menschen, Dinge im oder über das Außen zu lösen oder zu erreichen – um damit in einen endlosen Kreislauf aus Aktivität, Konsum oder Such(t)e zu geraten?
Auch ich kenne das. Und erlebe es als so kraftvoll, immer wieder aus diesem Kreislauf auszusteigen.
Was ich damit meine, ist, mich immer wieder durch Innehalten, bewusste (Körper-)Verbindung, Reflexion und Kontemplation, Austausch und Beziehungsarbeit daran zu erinnern, dass die Quelle von Zufriedenheit, Ruhe, Lebendigkeit und Verbundenheit immer im wahrhaftigen „Hier-Sein“ liegt – und damit in einem sinnlich-körperlichen Spüren des gegenwärtigen Moments mit allem, was ihn ausmacht.
Und das meine ich nicht als ein finales Ziel oder als etwas Absolutes. Sondern immer prozessorientiert.
Denn meine Sicht auf das Leben ist prozesshaft, zyklisch, nie schwarz-weiß oder dogmatisch.
Und deshalb soll der Re-Source Space genau dazu einladen: dich regelmäßig in deinem Alltag mit dir und dem Moment zu verbinden und dein Handeln und Gestalten von dort aus auszurichten.
Von innen nach außen.
Was der Re-Source Space demnach ist - und was er nicht ist
Der Re-Source Space ist kein weiterer Ort, an dem du an dir arbeiten, dich optimieren oder einem bestimmten Ideal entsprechen musst – auch keinem, das im Deckmantel der Nervensystemregulation daherkommt.
Er ist auch kein Versprechen, dass Yoga, Meditation oder andere Praktiken dein Leben einfacher machen oder dich vor den Herausforderungen des Lebens bewahren.
Er ist ein Raum zum Innehalten. Zum Spüren. Zum Wahrnehmen. Zum Ausprobieren. Zum Stärken der Verbindung mit dir selbst und deinen Ressourcen.
Ein Raum, in dem du dir selbst und dem gegenwärtigen Moment immer wieder begegnen kannst. In dem du über Bewegung, Atem, Körperwahrnehmung, Reflexion und Austausch den Kontakt zu dir und dem, was JETZT ist, vertiefst.
Nicht, um irgendwo anzukommen. Und wenn, dann immer wieder nur bei dir selbst und im gegenwärtigen Moment.
Ein Raum, um innezuhalten, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und von dort aus deinen eigenen Weg im Leben zu gestalten.
Fokus auf Embodiment
Embodiment bedeutet, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und das eigene Erleben nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich zu erkunden.
Es geht darum, innezuhalten, Empfindungen und Signale wahrzunehmen und neugierig zu erforschen, was sich darin zeigt – ohne etwas erzwingen oder verändern zu müssen.
So kannst du dich selbst besser kennenlernen: deine Bedürfnisse und Grenzen, deine Reaktionen und das, was dir guttut. Mit der Zeit kann daraus eine bewusstere Beziehung zu dir selbst entstehen – und mehr Orientierung dafür, wie du dein Leben gestalten möchtest.
Von innen nach außen.
„Your body is the vessel through which your soul speaks. To be embodied is to listen and respond with grace to its wisdom.“
Unknown
Was dich genau erwartet
Jede Klasse – ob live oder als Aufzeichnung – ist liebevoll auf das jeweilige Monatsthema abgestimmt. So entsteht ein roter Faden, der dich Schritt für Schritt tiefer in deine Praxis führt und dir gleichzeitig Raum für deine ganz eigenen Prozesse lässt.
Dich erwartet eine achtsame Verbindung aus Elementen der klassischen Hatha-Yoga-Praxis, Embodiment und somatischer Arbeit sowie Atem- und Meditationsübungen.
Mal liegt der Fokus auf bewusster Kräftigung und fließender Bewegung – auf Klarheit, Stabilität und Ausrichtung. Mal tauchen wir tiefer in die Wahrnehmung ein und schulen unseren Spürsinn für feine körperliche Prozesse. Und manchmal widmen wir uns ganz der subtilen Arbeit mit dem Atem – regulierend, verbindend, klärend.
So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch deine Selbstwahrnehmung vertieft und dein Nervensystem nachhaltig unterstützt. Alle Klassen werden aufgezeichnet und stehen dir im Mitgliederbereich jederzeit zur Verfügung.
Du kannst also genau das wählen, was du gerade brauchst – kraftvoll oder sanft, aktivierend oder beruhigend.
Die Struktur der Membership - eine Orientierung
ANKOMMEN | Intro zum Monasthema
In diesem 10–15-minütigen Video teile ich meine Gedanken zum aktuellen Monatsthema und der jeweiligen Jahreszeit mit dir – auch aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Du erhältst kleine, feine Impulse für unsere Kernthemen: die Verbindung zu dir selbst, das Ankommen im gegenwärtigen Moment und die Erinnerung daran, dass wir als Menschen untrennbar mit der Natur verbunden sind.
ERKUNDEN | kurze Praxis zum Monatsthema
Jeden Monat erwartet dich eine neue, von mir aufgezeichnete Praxiseinheit (max. 20 Minuten), um tiefer in das aktuelle Thema einzutauchen.
Wir nutzen dafür ganz unterschiedliche Wege: Mal liegt der Fokus mehr auf der Bewegung oder der Atmung, mal auf somatischem Erkunden, einer Kontemplation oder einem kleinen Ritual. Ein flexibler Raum für dich, um zu spüren, was dich jetzt gerade unterstützt.
ERLEBEN | die monatlichen Live Klassen
Unsere gemeinsamen Live-Sessions (zwischen 30 und 75 Minuten) sind das Herzstück, um die Praxis im gegenwärtigen Moment zu vertiefen. Hier kommen wir online zusammen, um uns ganz dem Erleben im Hier und Jetzt zu widmen. Jeden Monat erwarten dich vier unterschiedliche, sorgsam aufeinander abgestimmte Klassen:
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Shake the Dust: Eine somatische, kraftvolle Praxis, in der sich Elemente von Kraft und Ausdauer mit Momenten der Ruhe und Langsamkeit verbinden. Dieses ganzheitliche Wechselspiel stärkt deine Nervensystemkapazität und deine innere wie äußere Flexibilität.
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Embodied Yin oder Soma Roll: Das Erkunden von Körperstrukturen durch Langsamkeit, Mikrobewegungen und Elementen aus dem Myofascial Release.
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Hatha Yoga & Somatisches Erkunden: Stabilisierende Elemente des traditionell tantrischen Hatha Yoga kombiniert mit neugierigem, freiem Spüren und Bewegen aus und im eigenen Körper.
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Atempraxis: Erkunden der Verbindung zum Atem und Praktiken, welche die CO2-Toleranz erhöhen und zu einer nachhaltig gesunden Alltagsatmung beitragen.
VERTIEFEN | Kuratierte Praxis aus der Mediathek
Du musst nicht lange suchen: Jeden Monat wähle ich eine ganz bestimmte Praxis aus der bestehenden Mediathek für dich aus.
Diese ausgewählte Einheit greift das aktuelle Monatsthema und seine spezifische Qualität noch einmal auf. So kannst du das Gelernte durch die Wiederholung ganz entspannt vertiefen und noch nachhaltiger in deinem Körper verankern.
„Es gibt meines Erachtens nichts, was in meinem Leben so viel Veränderung hin zu mehr innerer Sicherheit und Freiheit gebracht hat, wie die Praxis mit dir im Re-Source Space. Ich erlebe mich gestärkt und bin wirklich erfüllt von Dankbarkeit und Demut vor der Erkenntnis, dass Veränderung möglich ist.“
Anonym – Teilnehmerin im Re-Source Space
Ich möchte dir an dieser Stelle ein ganz ganz herzliches Dankeschön für diesen wunderbaren Resource-Space aussprechen. Ich erlebe ihn als einen sehr warmherzigen und getragenen Raum, in dem ich vom Alltag auftanken kann. Deine Einleitung in die Übungen, deine Stimme, deine Präsenz und damit verbundene „einfach Sein dürfen“ geben mir ein großes Gefühl von Ankommen in mir. Du macht das einfach toll! DANKE dafür 🤍
Anonym – Teilnehmerin im Re-Source Space
Liebe Florentine,
ich möchte dir von Herzen ein großes DANKE dalassen. Dein Resource Space ist wirklich etwas ganz Besonderes.
Zu Beginn habe ich noch den Januar nachgeholt – und es hat mich so tief abgeholt. Deine Stimme, deine ruhige, präsente Art und die wohltuende Langsamkeit der Embodiment-Praxiseinheiten berühren mich sehr. Auch wenn es mir nicht immer ganz leichtfällt, ist unglaublich wohltuend.
Und gerade eben habe ich die Praxis „Zellbewusstsein“ zu Lichtmess gemacht – es war ein für mich unbeschreibliches Erlebnis. Ich hatte das Gefühl zu schweben. Jede Zelle meines Körpers hat getanzt – in einer unglaublichen, feinen Langsamkeit. Es ist kaum in Worte zu fassen. Auch die freien, intuitiven Bewegungen zu dieser wunderschönen Playlist waren einfach nur besonders. Auch jetzt nach dieser Praxis habe ich das Gefühl ich bewege mich anders, bewusster, präsenter und mehr verbunden.
Anonym – Teilnehmerin im Re-Source Space
Der November 2026 im Re-Source Space
Monatsthema: Was trägt dich?
Eine Frage, die gerade in der dunkler werdenden Jahreszeit Raum bekommen darf – wenn es draußen stiller wird, unsere Anforderungen und To-dos im Alltag jedoch häufig nicht weniger werden. Wir erkunden die Frage somatisch und kontemplativ: Was gibt uns Halt und Orientierung? Und wie können wir von dort aus diese Zeit bewusster gestalten?
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ANKOMMEN & ERKUNDEN | Sonntag, 01. November (Aufzeichnung)
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Shake the Dust | LIVE – Sonntag 01.November um 17 Uhr (60. Min.)
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Gemeinsam atmen | LIVE – Montag, 09. November um 09:00 Uhr (30 Min.)
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Embodied Yin | LIVE – Sonntag, 22. November um 17:00 Uhr (60 – 75 Min.)
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Hatha & somatisches Erkunden | LIVE – Samstag, 28. November um 09:00 Uhr (60 Min.)
Ich würde mich riesig freuen, dich im Re•Source Space zu begrüßen und ihn gemeinsam mit dir wachsen und gedeihen zu lassen.