Atemtraining nach der Buteykomethode

4-Wochen Kurs in Hamburg-Winterhude

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Worum gehts:

Die Buteykomethode ist eine wissenschaftlich fundierte, leicht zu erlernende Selbsthilfemethode, welche die Entwicklung einer funktionalen Atmung 24/7 zum Ziel hat. 

Sie richtet sich an Menschen mit Asthma, COPD & anderen Atemwegserkrankungen, an Menschen die unter Bluthochdruck, Migräne, chronischer Müdigkeit, Schlafstörungen, Angst- und Panikzuständen leiden sowie an jeden der etwas für die Regulation seines (möglicherweise gestressten) Nervensystem tun möchte oder einfach etwas Neues lernen möchte. 

 

Bei dieser Atemmethode wird davon ausgegangen, dass viele unserer psychischen und somatischen Leiden mit einer chronischen Überatmung/Hyperventilation einhergehen und sich entsprechend über eine Normalisierung (d.h. Reduktion) der Atmung verbessern oder sogar lösen lassen. In jedem Fall unterstützen sie die Regulation und vor allem Entspannung unseres Nervensystems, sind also ein wundervoller Gegenpol zu einem stressigen Alltag. 

 

Klingt gut?

Wir treffen uns an vier Abenden in meiner Psychotherapeutischen Praxis in der Barmbeker Straße 9a in Hamburg-Winterhude in einer kleinen Gruppe und lernen die Buteykomethode in Theorie & Praxis kennen. Du brauchst dabei keinerlei Vorkenntnisse in Atemtechniken, Yoga o.Ä. - ich hole dich dort ab wo du stehst. 

 

Wichtig:

für ein wirkliches Kennenlernen der Methode auf einer Erfahrungsbene braucht es das Commitment für 40-60 Min. täglicher Atempraxis (in kleine Einheiten aufgeteilt). Melde dich bitte also nur an, wenn du das gewährleisten kannst. 

 

Die Termine im Herbst 2024

10.10.2024 18:30 Uhr 

17.10.2024 18:30 Uhr 

24.10.2024 18:30 Uhr

14.11.2024 18:30 Uhr

 

Max. Teilnehmer*innenzahl: 8 Personen

Kosten: 280€ Inkl. Skript und Audios zum üben

 

Ich freue mich auf dich! 

Florentien Campion